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• 维生素B12：这些人群需谨慎补充**
  维生素B12，又称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对于人体健康至关重要。它参与红细胞的生成、神经系统的维护以及DNA的合成。然而，并非所有人都适合补充维生素B12。
  2026-07-15